Cardiotraining / Ausdauertraining in Frankfurt: Fitnessstudio Colosseum Fitness

Cardiobereich

Herz-Kreislauf-Training für deine Gesundheit

Mit regelmäßigem Cardiotraining sorgst du nicht nur dafür, dass dein Stoffwechsel sich beschleunigt, sondern du trainierst dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Richtiges Cardiotraining hilft dir beim Abnehmen und sorgt dafür, dass sich deine Ausdauerleistung erhöht - du hast einen "längeren Atem". Herz- und Kreislauferkrankungen wird vorgebeugt, die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert und außerdem fühlst du dich danach einfach pudelwohl, weil Glückshormone ausgeschüttet werden.

Es ist wichtig, dass du bei deiner optimalen Herzfrequenz trainierst. Diese ermittelt dein Trainer mit dir. Trage beim Training immer ein Pulsmessgerät, zum Beispiel eine Uhr oder einen Brustgurt, damit du deine HF im Überblickt behälst. Wer langfristig abnehmen und Fett verbrennen möchte, sollte bei einer niedrigeren Frequenz trainieren als derjenige, der sich auf einen Marathon vorbereitet. Falsches Training ist kontraproduktiv - unser Team erklärt dir ganz genau, in welchem Bereich du für welches Ziel trainieren musst.

Unser Cardiobereich bietet eine große Auswahl an unterschiedlichen Cardiogeräten, sodass jeder sein Lieblingsgerät findet.